text_msg

Сывороточный протеин

100% Pure Titanium WheyЯвляется эталоном качественного белка на рынке спортивного питания, полный набор аминокислот и увеличенное содержание бца ускоряют процесс восстановления. Подходит как для набор..

4700Р

С помощью сложных методов протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90% из прот..

1100Р

ОписаниеС помощью сложных методов протеин может быть "изолирован" из сопровождающих его жиров, холестерина, лактозы и других нежелательных ингредиентов для получения порошка, который состоял бы на 90%..

2100Р

Maxler Golden Whey  – это чистый сывороточный белок премиум класса,который идеально подходит для интенсивных тренировок!Продукт содержит 100% чистые концентрат, изолят и гидролизатсывороточн..

3290Р

Golden Whey-это концентрат сывороточного белка,который быстро усваивается в организм,тем самым помогая нашему организму своевременно закрыть белково-углеводное окно! Что сказывается на восстановлении ..

1390Р

Premium WPC 80 от KFD Nutrition - это 100% чистый концентрат сывороточного белка высокого качества.Этот протеин отличается прекрасным вкусом, быстро растворяется, при этом не образ..

1550Р

100% Pure Titanium Whey выбирают только серьезные спортсмены. Этот протеин гарантированно поможет увеличить силу и мышечную массу, и сделает более эффективно, чем протеин любого другого производителя...

2100Р

Дополнительным достоинством является отсутствие растительного белка – соевого белка, пшеничного (известного также как L-глютамин пептид), риса и других ингредиентов более низкого качества. Это 100% чи..

1300Р

Ultrafiltration Whey Protein от Maxler - это 73% сывороточный протеин, обогащенный кальцием, магнием и калием - минералами, участвующими в процессе накопления энергии, синтезе белка, а ..

3200Р

Беспрецедентно быстрая протеиновая смесь, Mutant Whey это уникальный 5-ти уровневый сывороточный протеин который запускает механизм мышечного роста и задержки азота. Да, сывороточный протеин помогает ..

1350Р

Беспрецедентно быстрая протеиновая смесь, Mutant Whey это уникальный 5-ти уровневый сывороточный протеин который запускает механизм мышечного роста и задержки азота. Да, сывороточный протеин помогает ..

2600Р

ПWhey Prostar является одним из лучших представителей протеина на рынке спортивного питания. Быстроусваимая матрица, большое содержание белка, низкое количество жиров и углеводов, делает его превосход..

4750Р

Whey Prostar является одним из лучших представителей протеина на рынке спортивного питания. Быстроусваимая матрица, большое содержание белка, низкое количество жиров и углеводов, делает его превосходн..

2100Р

100% Gold Standert whey, это название у каждого на устах и не зря.Показатель качества и оценки от выдающихся спортсменов делают этот протеин лучшим на рынке спортивного питания.Лучшие вкусовые качеств..

1100Р

100% Gold Standert whey, это название у каждого на устах и не зря.Показатель качества и оценки от выдающихся спортсменов делают этот протеин лучшим на рынке спортивного питания.Лучшие вкусовые качеств..

4150Р

Показано с 1 по 15 из 17 (всего 2 страниц)

Сывороточный протеин

Под сывороточным протеином понимают смесь белков, получаемых из сыворотки. Сыворотка образуется как побочный продукт на этапе створаживания при изготовлении сыров. Сывороточный протеин считается одним из лучших белковых продуктов среди спортпитания.

Производство сывороточного протеина

Во время изготовления сыра после сворачивания молока образуется жидкость. Это и есть необходимая сыворотка. На следующих этапах ее подвергают иной обработке, и в результате получают сам протеин.

В зависимости от способа обработки различают:

концентрат;

изолят;

гидролизат.

В первом случае сыворотку фильтруют через специальные мембраны, задерживающие фракции белка. Затем собирают отфильтрованный остаток и отправляют на сушку. Сами фракции остаются нетронутыми и потому сохраняют все свои свойства.

Изолят почти не содержит в своем составе жиров и лактозы благодаря используемому методу ионного обмена. В получаемом остатке процент фракций белка достигает 95%. Изолят отлично подходит людям с непереносимостью лактозы, а также в качестве заменителя приема пищи после тренировки.

Гидролизат сывороточного протеина получают при помощи гидролиза. Белковые молекулы в гидролизате рассечены на мелкие части и поэтому быстро усваиваются организмом.

Состав сывороточного белка:

β-лактоглобулин (до 65%);

α-лактальбумин (около 25%);

альбумин (около 8%).

Плюсы при наборе мышечной массы

Сывороточный белок:

содержит все незаменимые аминокислоты;

повышает общий иммунитет;

быстрее устраняет симптомы «перетренированности»

стимулирует рост мышечных волокон;

в период «сушки» уберегает организм от потери массы за счет мышечной ткани;

увеличивает уровень глутатиона в крови – одного из сильнейших антиоксидантов.

Стоимость сывороточного протеина

Делая выбор, важно не гнаться исключительно за дешевизной этого препарат, но и обращать внимание на состав. Дешёвые протеины как правило содержат меньшую концентрацию белка на стандартную порцию, в результате мнимая экономия в долгосрочной перспективе оборачивается неэффективностью. Поэтому выбирая препарат, лучше отдавать предпочтение проверенным производителям, и внимательно изучать отзывы реальных покупателей.

Рекомендации по применению

Если уж говорить об эффективности, то нельзя обойти стороной вопрос правильного употребления. Что протеин "пошёл впрок" важно соблюдать некоторые базовые принципы, выстроить разумную схему приём и строго её придерживаться. Нюансов может быть много в каждом конкретном случае, но эти советы подойдут всем спортсменам:

  • Употребляйте препарат до тренировки и после. Первую порцию лучше принять за полчаса до начала, а вторую — сразу после завершения тренинга.
  • Используйте в качестве основы сок. Если ваша цель — набор массы, сок, как источник быстрых углеводов, придаст мышцам дополнительное "ускорение".
  • Придерживайтесь правильного режима. Видимый результат проявится примерно через месяц регулярного и правильного употребления.
  • Помните о спортивной диете. Здесь важно понимать, что протеин не может заменить нормальное питание, поэтому ваш рацион должен быть сбалансированным.




© Спортпит38 2018

image